J’étais dans mon bureau de thérapie assis en face d’une dame qui se noyait; de programme ne se noyant pas réellement, mais noyant émotionnellement. Elle s’était perdue dans la maternité ainsi que à juste titre, deux nourrissons dos à dos, son mari travaillant à plein temps avec une aide à la famille. (Avertissement: cette histoire est racontée avec le consentement du client pour motiver les autres.)
J’avais précédemment conseillé cette dame avec le simple ainsi que ses premières journées de profession en tant qu’artiste. Ce fut un honneur de la voir avec cette nouvelle phase de vie du mariage ainsi que de la maternité. Cependant, en ce moment, j’ai compris qu’elle avait oublié une grande partie de qui elle était. Elle était maman mais elle était également artiste; Un artiste qui n’a pas eu le temps de créer. Lorsque nous avons traité cela ensemble, elle a déclaré avec un soupir déchirant, «Mon artiste est mort.» Nous avons tous les deux déchiré. Ce qui s’est passé ensuite a été un merveilleux moment «aha» en thérapie pour mon client et moi-même.
Comment ne pas se perdre dans la maternité
Je l’ai promenée avec une méditation appelée * la table produite comme méthode pour entendre toutes les parties de nous-mêmes de la jeunesse jusqu’au moment présent.
Grâce à cette méditation, elle a constaté que son artiste n’était pas mort aussi bien qu’elle était clairement une partie populaire d’elle. Cette partie d’elle avait été réduite au silence et souhaitait être entendue à nouveau. Que ce soit la maternité, l’école, le travail ou la réalisation des deux bouts, la vie a une méthode de vol de parties de nous-mêmes qui peuvent sembler moins importantes. Vous êtes bien plus que votre travail, bien plus que votre majeur à l’école, ainsi que vous êtes encore bien plus que la maternité.
Je veux parler directement au cœur de la mère ici.
Ami, quand tu as fini par être maman, tu n’as pas arrêté d’être toi; vous qui a grandi en voulant aider les gens, faire des photos ou gravir une échelle d’entreprise. Vous avez fourni la naissance à un petit humain qui a pris tout ce qui vous convient pour passer ainsi que Whoa qui est un travail important et sacré! Au cours de cette saison post-partum sacrée, il est essentiel de se casser ainsi que de prioriser votre guérison, la santé mentale, ainsi que votre bébé. Cependant, j’ai constaté que lorsque cela concerne la maternité de nombreuses femmes automne en croyant que s’ils ne fournissent pas 100% d’eux-mêmes à leurs enfants tout le temps, alors ils ne sont pas une grande maman.
Je serai le tout premier à vous dire que je ne me fournis pas toujours 100% à mes enfants.
Je ne peux pas; Il est impossible d’être présent 100% du temps. Je reçois un ressentiment envers mes enfants quand je ne me remplit pas en payant les autres parties de moi qui me font moi. Par exemple, la vérité que je prends le temps de composer cela remplit moi-même de mon écrivain et me permet d’être beaucoup plus gai, ce qui déborde de mes enfants. Vous pensez peut-être: “Comment prendre du temps pour moi quand j’ai de petits humains qui exigent tellement de moi ?!”
Voici quelques réflexions ainsi que des suggestions sur la façon de payer les intérêts à toutes les parties de vous ainsi que exactement comment prendre du temps pour vous au milieu de la maternité. Sur cette note, être une maman à 100% consacrée à ses enfants est tout ce que vous avez été produit. Cela implique de vous donner le consentement à être vous.
1. Acceptez toutes les parties de vous:
L’acceptation est toujours la toute première étape pour changer. Acceptez la vérité que vous aimez partager votre voix, que vous voulez retourner à l’école, que vous avez besoin de beaucoup plus de temps pour peindre ou écrire »¦ Vous avez l’idée. Lorsque vous reconnaissez que vous avez fait taire une partie de vous-même, vous pouvez travailler pour le ramener en intégration avec tout votre moi.
2. Arrêtez d’essayer de faire en sorte que vos enfants vous satisfont:
C’est beaucoup de pression pour exercer votre enfant. Les enfants peuvent sentir quand nous voulons qu’ils totalisent vos objectifs ainsi que vos rêves. Quand ils viennent dans ce monde dès le premier jour, ils nous ont dit: «Je ne suis pas toi, je suis moi.» L’augmentation des enfants peut être incroyablement épanouissante, cependant, lorsque nos jeunes ruinent ou cessent de travailler pour satisfaire nos attentes, cela ne devrait pas avoir d’impact sur notre propre estime de soi. En tant que parents, nous sommes les leaders de nos enfants ainsi que le lieu sans risque; Nous devons ne jamais nous y regarder pour nous fournir notre valeur.
3. Prenez le temps de vous-même:
C’est tellement plus simple à composer que vraiment. Découvrir suffisamment de garde d’enfants et vraiment quitter votre bébé est difficile. Je n’aime pas sortir quand mon jeune enfant pleure: “Aucune maman ne me quitte pas!”. Cela tire tous les coeur et prend tout ce qui est en moi pour quitter la maison, mais quand je le fais, il se calme généralement et passe un bon moment avec la baby-sitter et je suis en mesure de me recharger si elle a un rendez-vous avec mon mari ou sortir avec moi-même pour être seul.
Je ressens votre soupir collectif. Mes suggestions sur la découverte de ce type d’aide sont de faire vos recherches, de découvrir une baby-sitter fiable en qui vous avez confiance, de demander des recommandations à des amis, de demander de l’aide à la maison si vous les avez à proximité, ainsi que de faire une partie de la garde d’enfants de votre budget! Il m’a fallu 4 ans pour vraiment réserver de l’argent pour ChildCsommes. Le jour où j’ai accepté que payer pour l’aide en valait la peine, c’était tellement libérateur! Si vous ne vous sentez pas à l’aise de laisser votre bébé avec quelqu’un d’autre (c’est moi), emmenez votre bébé avec vous! Ruby Jean, mon enfant de 8 mois, a participé à de nombreuses soirée de maman, une soirée de rendez-vous, ainsi que des fonctions de travail. Je suis tout aussi têtu pour dire non les choses que je veux ainsi que les exigences, et je pense que je pourrais faire tout ce qui précède avec un bébé endormi dans son siège de véhicule.
4. État non à la culpabilité de la mère:
La voix de la «maman parfaite» peut entrer dans votre subconscient qui vous oblige à croire que si vous passez du temps sur vous-même, vous enlevez en quelque sorte quelque chose de votre enfant, mais comme tous les croyants défavorables, cela ne nous sert pas bien. Reconnaissant cette voix, l’étiqueter sans jugement, ainsi que la sélection de se concentrer sur les choses positives que vous faites pour vous-même, vous aide à faire de vous la meilleure maman pour votre enfant. Un problème sain est bon; Dommage ainsi que la culpabilité ne le sont pas.
5. Demandez à papa:
J’aime particulièrement cela car il y a de nombreux doubles exigences en matière de parentalité. Nous voyons une mère utiliser un bébé à l’épicerie poussant un chariot tout en allant à un jeune enfant ainsi que nous croyons «whoa elle a les mains pleines». Nous voyons un père dans la même situation exactement que nous pensons: «Oh wow quel grand papa». Les femmes font autant que Guy sinon plus; Dans le monde d’aujourd’hui, un nombre considérable de femmes ne sont pas seulement la maison augmente leurs bébés, elles apportent aussi bien à la maison le bacon et la cuisinent également.
Je fais ce point pour ne pas avoir pitié de gars ou rendre les femmes meilleures, mais peut-être pour radiation un peu la lumière sur cette égalité ainsi que la lumière aussi bien terminée sous les clochards de certains mâles pour faire beaucoup plus de dîners et faire quelques tonnes de linge sans qu’on lui demande. (Avertissement: je peux le dire car j’ai un mari qui fait beaucoup de nos achats d’épicerie et fait du dîner pratiquement tous les soirs. Je comprends que je suis incroyablement béni aussi bien que je ne prends pas cela pour acquis.) Sam comme Eh bien, comme je l’ai réalisé, juste depuis que je suis une femme aussi bien qu’une maman n’implique pas que je suis naturellement doué dans la cuisine. Mon mari est une méthode beaucoup plus douée pour assembler des repas PTL (louez le Seigneur)!
Il est temps de supprimer les stéréotypes de genre dans la maison ainsi que les tâches de diviser en fonction des dons de toutes les autres. S’il vous plaît, ne vous méprenez pas, je ne suis pas un haineux masculin, j’essaie d’en élever deux super!
J’ai accroché cette photo de moi quand j’étais enfant dans notre coin cuisine, donc je le vois quotidiennement et gardez à l’esprit la femme bits en moi.
J’espère que cela a été utile pour vérifier aussi bien que cela vous permet peut-être de vous motiver à vous donner la priorité afin que vous puissiez être rempli pour vos enfants. Permettez-moi de comprendre si vous avez d’autres préoccupations dans les commentaires!
A propos de l’auteur:
Ce court article a été initialement publié sur chrispowers.com
